Sladké kuskusové knedlíky Množství: 12ks…

• Fitness recepty
• před 8 lety

Sladké kuskusové knedlíky

Množství: 12ks
Příprava: 15 minut
Tepelní příprava: 5 minut

Nutriční hodnoty na 1ks:
Bílkoviny: 4g
Sacharidy: 13g
Tuky: 2g

Seznam ingrediencí:
120 g celozrnného kuskusu v suchém stavu
130 g jemně mletých ovesných vloček
3 vejce
špetka soli
pár kapek stévie
12 ks menších jahod nebo švestek

Postup:

1) Kuskus si zalijeme vroucí vodou a necháme ji vsáknout.
2) Poté smícháme kuskus s mletými vločkami, vejci a stévií.
3) Z těsta tvoříme kuličky a do nich zabalíme vždy jednu jahodu (nebo jakékoliv jiné ovoce).
4) Hotové kuličky vaříme ve vroucí osolené vodě do té doby, než vyplavou na povrch.
5) Knedlíky můžeme podávat samostatně nebo s oslazeným tvarohem a skořicí.
6) Autorkou receptu je Barbora Hlubučková.

Chcete změnit svou postavu ? Navštivte http://shop.ziskejtelo.cz a vyberte si z mnoha produktů, které vám pomohou k lepší postavě.